La ensalada de col verde, morada y zanahoria de Panelami es ideal para aquellos días que quieres comer algo totalmente saludable y delicioso. También es una excelente alternativa para las dietas por sus ingredientes naturales bajos en calorías y carbohidratos ¡Prueba esta rica receta que Panelami tiene para ti y tu familia!
Beneficios para tu cuerpo
Debido a sus tres principales ingredientes (col verde, col morada y zanahoria) y al Panelami esta receta tiene propiedades únicas que aportan distintos beneficios para tu cuerpo:
Col verde:
- Funciona como antiinflamatorio
- Bajo en calorías
- Aporta antioxidantes
- Aporta vitamina K, C, A
- Contiene minerales como calcio y potasio
Col morada:
- Mejora la salud del corazón
- Reduce los niveles de colesterol
- Contiene gran cantidad de vitamina C
- Controla la diabetes
- Favorece la producción de colágeno
Zanahoria
- Alto contenido en fibra
- Contiene vitaminas de complejo B
- Contiene minerales como sodio, cloro, potasio
¿Cómo preparar esta receta Panelami?
Ingredientes:
- 1 taza de col verde rallada
- 1 taza de col morada rallada
- 1 taza de zanahoria rallada
- 1 cucharada de Panelami
- Cebolla y perejil al gusto
- ½ taza de mayonesa light
- ¼ de yogurt o crema
- 1 cucharadita de sazonador
- 3 cucharadas de vinagre de frutas
Preparación:
Mezclar la mayonesa, yogurt (o crema), sazonador, vinagre de frutas y Panelami en un recipiente. Agregar las dos clases de coles y zanahoria rallada, las cebollas, el perejil y mezclar los ingredientes. Sazonar con pimienta al gusto y servir preferiblemente fría o temperatura ambiente.Y así de fácil consigues un rico y nutritivo platillo gracias a Panelami. Si deseas conocer más recetas Panelami ingresa al enlace.